Clara

Aufgrund eines Unfalls mit neurologischen und traumatischen Folgen bin ich auf Franziska aufmerksam gemacht worden. Ich hatte in mir ein Gefühl, dass etwas heraus möchte aber keinen Kanal dafür findet. Ich spürte viel Trauer und emotionale Aufwühlung in mir.

Ich dachte mir, ich probiere die Grinberg Methode einfach mal aus und Franziska hat mir wirklich sehr geholfen. Ihre ruhige Art, die sanften Berührungen und ihr feines Gespür halfen mir dabei einen Kanal zu finden den ich in Anspruch nehmen konnte um mich wieder freier zu fühlen.

Ich habe auch eine gewisse Früherkennung gelernt welche mir hilft erst gar nicht so sehr von diesem Gefühl gefangen genommen zu werden. Seitdem kann ich viel bewusster an meiner Heilung arbeiten.

Amabel

Meine Herausforderung war tatsächlich am Leben zu sein: mich zu nähren und mir die Lust am Leben zu sein zu erlauben. Nicht mehr essen wollen und nie mehr Sexualität erleben zu wollen waren für mich Normalität.
Deshalb kam ich ursprünglich aus einem tiefen Bedürfnis meinen Körper zu heilen zur Grinberg Methode. Und um meine immer wieder auftaende Panik zu verstehen. 

Was hat sich durch die Sitzungen für mich verändert?
Ich mag essen.
Ich genieße es meinen eigenen Körper zu spüren und auch zu berühren.
Ich geh so viel mehr und so viel lieber raus aus meinem Haus um Menschen zu sehen und die Welt zu erleben.
Die Panik war kürzlich wieder spürbar und ich konnte einfach anerkennen, dass sie da ist, ohne panisch werden zu müssen. Ich konnte damit umgehen und es war einfach. 
Auch wenn ich Bauchschmerzen habe, wende ich mich dieser Empfindung nun zu und kann sie einfach annehmen. Er is nicht mein Feind, mein Bauch bin ja ich und mich, mich mag ich mittlerweile sehr gerne.

Viktoria

Ich leide seit Jahren unter häufigen Migräne-Anfällen, die ich medikamentös zwar einzeln für sich in dem Griff bekomme - die mich aber auf Dauer psychisch ganz schön belastet haben. Die Angst vor dem Kopfschmerz gepaart mit zu viel Stress waren ein Teufelskreis, aus dem ich alleine nicht mehr ausbrechen konnte.

Ich habe bei meinem behandelnden Neurologen Hilfe gesucht - dieser hat mich dann überzeugt, dass es für meine Problematik keine medikamentöse Lösung gibt, sondern ich es schaffen muss Entspannung zu finden. Wissend, dass ich an klassischen Entspannungsverfahren wie Mediation schon grandios gescheitert bin, hat er mir die Grinberg-Methode generell und Franziska im Speziellen empfohlen.

Durch die Sitzungen bei Franziska habe ich gelernt, meinen Körper anders wahrzunehmen. Ich spüre jetzt Veränderungen oder Anspannungen, die ich sonst nie wahrgenommen habe. Das hilft mir, schon viel früher zu reagieren wenn mein Stresslevel wieder steigt und ich auf die nächste Migräne-Attacke zusteuere. Ich habe immer noch Migräne und tatsächlich hat sich auch die Anfallsfrequenz über längere Sicht nicht wirklich verändert - aber ich reagiere jetzt früher und bin dadurch nicht so lange außer Gefecht. Außerdem gehe ich insgesamt anders mit dem Kopfschmerz um, er belastet mich psychisch nicht mehr so sehr, weil ich gelernt habe ihn als ein Zeichen von meinem Körper zu akzeptieren und damit umzugehen. Jobbedingt kann ich mein generelles Stresslevel nur schwierig beeinflussen, doch das bei Franziska gelernte hilft mir, immer wieder ruhige Momente zu finden und auch effektiv zur Entspannung zu nutzen. Zusammenfassend würde ich die Sitzungen bei Franziska als "Hilfe zur Selbsthilfe" bezeichnen, ich profitiere jeden Tag von dem Gelernten.

Silvia

Nachdem mich seit Monaten starke Schulterschmerzen gequält hatten, die weder durch Medikamente noch durch Physiotherapie gestillt wurden, entschied ich mich, es mit einer Sitzung bei Franziska zu versuchen; auch wenn ich skeptisch war, ob die Grinberg Methode das Richtige ist.

Franziskas Zugang "Probier es einfach aus" war mir sehr sympathisch.

3,5 Monate später bin ich überzeugt, es war genau das Richtige zur richtigen Zeit - ich habe enorm viel gelernt.

In meinen Körper hinein spüren war tatsächlich schwieriger, als ich dachte. In jeder Sitzung habe ich also geübt, hinzuspüren und wahrzunehmen. Mit Franziska habe ich gelernt, körperliche Anspannungen loszulassen, weicher zu werden.

Meine Schulterschmerzen hängen mit Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zusammen. Diese Bereiche gezielt zu entspannen hat mir enorm geholfen.

Es gelingt mir nicht immer gleich gut. Auch da habe ich gelernt, dass es OK ist, wenn nicht immer alles perfekt ist.

Überhaupt habe ich viel über meinen Perfektionismus gelernt: wie ich mich damit einenge und mir das Leben oft erschwere.

Das mag jetzt sehr trocken klingen, aber die Zeit bei Franziska war nie langweilig. Von Anfang an habe ich mich bei ihr in guten Händen gefühlt und sofort Vertrauen gefasst. Franziska hat mir mit ihrer ruhigen Art auch vermittelt, wie wichtig es ist, dass ich mir Zeit nehme und gebe. Jetzt und auch in Zukunft.

Daniela

Bevor ich zu dir kam, war meine Herausforderung, mit meinen Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, brennenden Schmerzen am Gesäß und Bauchkrämpfen während der Menstruation irgendwie klar zu kommen. Viele Arztbesuche und Therapien (Massagen, Dorn-Breuss, Cranio Sacral, mehrere Physiotherapien etc.) haben nichts gebracht und mit Entspannungstechniken bin ich gar nicht zurecht gekommen. Ich lebte mit den Nackenverspannungen schon seit ca. 30 Jahren und war mehrmals jährlich bei der Ärztin für Infiltrationen, die immer nur kurz die Symptome gelindert haben. Als ich zu dir kam, halfen die Infiltrationen leider nur mehr ganz kurz und ich musste alle 4 bis 6 Wochen hingehen.
Ich habe mich hilflos gefühlt und wusste nicht, wie das Ganze weitergehen soll. Aufgrund der gesundheitlichen Probleme hatte ich wenig Freude und Spaß etwas zu unternehmen, da ich nie wusste, ob ich nicht wieder Schmerzen haben werde. Mein Stresslevel war dadurch sehr hoch, was auch bei vielen kleinen Alltagsproblemen und im Umgang damit zu spüren war. Mir war klar, dass ich etwas gegen meine Beschwerden finden muss.

Deshalb suchte ich wieder mal im Internet einen Arzt, einen Neurologen mit Schwerpunkt Kopfschmerzen und wurde von ihm sehr gut beraten und bekam eine für mich passende leichte Medikation. Er sagte mir, dass ich schauen muss, dass meine Verspannungen nachlassen und empfahl mir dann, die Grinberg Methode zu probieren und gab mir deine Kontaktdaten, liebe Franziska.

Auf meine erste Behandlung bei dir war ich sehr gespannt. Von Beginn an, habe ich mich bei dir sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt. Ich habe bei dir gelernt, was man durch Atmung und Achtsamkeit alles spüren und ändern kann. Niemals hätte ich geglaubt, dass mir das gelingen kann bzw. dies möglich ist!
Seither war jetzt seit 20 Monaten nicht mehr infiltrieren, mein Brennen im Gesäß, meine Schmerzen während der Menstruation sind weg, Kopfschmerzen sind nur noch ganz selten und meine Verspannungen sind so, dass sie mir keine wirklichen Probleme mehr bereiten. Ich spüre mittlerweile, wenn ich was dagegen machen muss (das habe ich früher nie gespürt, sondern erst, als der Schmerz so stark war, dass ich infiltrieren gehen musste).
Auch die Freude etwas zu unternehmen ist wieder da, weil ich nicht mehr Angst habe, dass die Schmerzen wieder kommen. Auch bei Alltagsproblemen reagiere ich mit mehr Gelassenheit. Manches kann ich eh nicht ändern, also nützt es nichts, wenn ich mich deswegen verspanne. Vieles sehe ich jetzt entspannter und ich nehme mir mehr Zeit für mich. Ich mache die Übungen von dir jeden Tag, das zahlt sich wirklich aus und der Aufwand ist so gering, dass sie problemlos überall gemacht werden können. Nie im Leben hätte ich geglaubt, dass es etwas für mich gibt, das mir so hilft.

Zum Schluss kann ich jedem nur empfehlen, die Übungen konsequent zu machen und dran zu bleiben. Es lohnt sich wirklich.

Dir liebe Franziska, kann ich nur sagen, dass ich froh bin, dich gefunden zu haben und dass sich durch deine Behandlungen, Tipps, etc. meine Lebensqualität extrem verbessert hat und ich ewig dankbar dafür sein werde.